Стоматологическое отделение больницы представляет ряд полезных советов для тех, кто хочет сохранить здоровье своей полости рта. Вот пять простых советов, которые помогут поддерживать здоровье зубов и десен:
1. Регулярно чистите зубы. Это первый и самый важный шаг для поддержания здоровья полости рта. Рекомендуется чистить зубы два раза в день, утром и вечером, используя зубную щетку и зубную пасту с фтором.
2. Используйте зубную нить. Зубная нить помогает удалить остатки пищи и бактерии из межзубных промежутков, где зубная щетка не может достичь. Рекомендуется использовать зубную нить один раз в день, перед сном.
3. Избегайте сахара и кислотных продуктов. Сахар и кислотные продукты могут вызвать разрушение зубной эмали и привести к кариесу. Поэтому стоит снизить потребление сладостей и кислых напитков, а также немедленно промывать рот после их употребления.
4. Пейте достаточно воды. Вода помогает удалять бактерии и остатки пищи из полости рта, а также способствует выработке слюны, которая защищает зубы от разрушения. Рекомендуется пить не менее 8 стаканов воды в день.
5. Регулярно посещайте стоматолога. Даже если у вас нет проблем со здоровьем зубов и десен, регулярные визиты к стоматологу помогут предотвратить развитие заболеваний и сохранить здоровье полости рта. Рекомендуется посещать стоматолога раз в полгода или по рекомендации врача.